Op zondag 6 oktober ben je welkom bij een 8-weekse Compassietraining.

Een training waarbij we mindfulness oefeningen combineren met compassie. We oefenen met de hartkwaliteiten: vriendelijkheid, medevreugde, mededogen en gelijkmoedigheid

We kijken naar onze jaag- en gevaar-systeem en hoe we het kalmeringssysteem meer kunnen aanspreken als de andere twee patronen overuren hebben gemaakt.

We oefenen met speelsheid, kalmte, warmte en vriendelijkheid, omdat we vaak geneigd zijn streng te zijn als iets niet gaat zoals we graag zouden willen. 

Data:

6, 13, 20, 27 oktober

3, 10, 17 (stilte-sessie), 24 november

1 december

Tijd: 11:00 - 13:30 uur

Locatie: Kracht yogaschool; Dorpstraat 60a; 3481ME Harmelen, https://krachtharmelen.nl/

Parkeren kan niet voor de deur. Wel op de Ambachtsheerenlaan, voor de apotheek

Eenmalig 50% korting: €200,-

Deze compassie training begeleid ik onder supervisie voor mijn (aanvullende) accreditatie.

Ik ben gecertificeerd MBSR; Mindful Parenting trainer en geregistreerd bij het VMBN

Mindful Parenting 

Het ouderschap is soms een behoorlijke uitdaging. In de verschillende levensfasen van de opvoeding.

Alles heeft invloed op het ouderschap in het gezin. Leuke en minder leuke gebeurtenissen Niet alleen de ontwikkeling van jouw kind(eren) maar ook jouw persoonlijke levenservaring, van jou als kind tot nu, in het gezin waar jij bent opgegroeid, live events, kind factoren, etc.

In de 8-weekse training ga je bewust ervaren hoe het is om patronen (automatische piloot) te zien, herkennen en erkennen, andere keuzes te maken, de verschillende rollen te leren onderscheiden (schema-modi) en om te zien waar je getriggerd wordt vanuit de eigen opvoeding

We doen dit in een groep met ouders die elk hun eigen onderzoek hebben in de training. Je zult merken dat je niet de enige bent die regelmatig worstelt.

We oefenen met meditatie, bewegen (yoga), en een deel theoretische uitleg, mindful communiceren/ luisteren.

Ik ben getraind door Susan Bögels 

Zij heeft uitgebreid onderzoek gedaan naar de effecten van de training.

https://www.susanbogels.com/training-mindful-ouderschap/ 

Een paar keer per jaar begeleid ik een 8-weekse training, samen met collega's van KOOS (jeugd-GGZ), aan ouders die of bij KOOS of bij het Buurtteam ondersteuning krijgen. 

Kosten voor 8 sessies en een terugkomsessie: per persoon €400, =,  als de partner/mede-opvoeder meedoet krijgt deze 50% korting

Inclusief koffie en thee. Lunch zelf meenemen. 

Makkelijk zittende kleding en warme sokken meenemen. Matjes, dekens en kussentjes zijn aanwezig.

Bij aanmelding hebben we telefonisch/online contact voor een intake

~